Na jakiej podstawie ktoś ma stwierdzić przez internet czy to było słuszne czy też nie ? Są uzasadnione sytuacje żeby stosować blokady i wówczas jest to prawidłowe , natomiast nie jest to forma leczenia i wyeliminowania przyczyny i często są też nadużywane. Natomiast tego czy u Ciebie była taka potrzeba czy nie przez internet nie idzie stwierdzić [...]
[...] 4000 - 4500 kcal dziennie( bez wstawania specjalnie np o 7 rano zeby zjesc bo aktualnie mam duzo wolnego czasu i nie musze wstawac wczesnie) tylko nie wiem co moglbym dolaczyc i o jakich porach dnia. Czy mozecie mi powiedziec co ile mozna jesc aby posilek byl przyswajany? Czy jak np po godzinie jednego posilku zjem banana lub orzeczhy to mi to [...]
wow nie chwaliles sie. Super wiedziec ze cie ktos kieruje. Wiec sporo bedzie mozna sie nauczyc a treningi masz konkretne jesli chodzi o czas, dystans. Jakies testy typu 1km max czy cos w tym stylu planujesz robic w celu sledzenia postepow? O testach sprinterskich nie wspominam bo to sie nie przeklada na tri.
Cześć Założyłem ten temat żeby zapytać się admina czy mógłbym odkopywać ten temat kiedy do głowy przyjdą jakieś pytania dotyczące suplementów, ponieważ ciągłe tworzenie nowych tematów uważam za zbędne i zaśmiecające forum, więc mogę czy nie? -.- 1) jak grałem na steamie w grze włączyłem przeglądarkę i przeczytałem że branie aminokwasów BCAA [...]
skint73, jeśli masz już niewiele fatu , to niektóre zachcianki można tym tłumaczyć... Możesz, ale musisz mieć żadnych niedoborów, ale Twój organizm wolałby mieć po prostu lepszą dostępność energii z jedzenia :-). Jedna osoba pomyśli wtedy o ziemniakach, inna o słodyczach czy pieczywie. Co do soli, to wczoraj akurat czytałam ten art: [...]
Cześć chciałbym żeby ktoś rzucił okiem na mój plan treningowy czy coś jest w nim do zmiany do dodania albo wyrzucenia. Ewentualnie czy trzeba go jakoś podzielić lub wprowadzić jakieś innowacje w niego. Trening wykonuje 3/4 razy w tygodniu zależy jak się w tygodniu uda z racji studiów. Ćwiczę 3 miesiące i progres jest ale dość wolny i mały z [...]
O co chodzi w tych cyklach kreatynowych ? chciałem się zapytac bo nie rozumiem jak to jest,wiem że kreatynę bierze się/ jest się na cyklu jakiś czas ,słyszałem że to jakieś 6-8 tyg. , nie można brac jej po prostu cały czas ,cały rok bez przerw ? po co robi się te przerwy w cyklach i czy one trwają faktycznie 6-8 tyg. ? wytłumaczy mi ktoś ?
[...] Gdybyśmy mieli silniejszą władzę skupioną w rękach jednego człowieka lub pewnego grona ludzi tak jak jest to w Chinach - jedna partia, Stanach - prezydent, w Rosji - Putin czy tak jak było w Polsce za Piłsudskiego. A tak to zanim sejm się zbierze, zacznie debatować, zanim coś wymyśli to trochę minie. W dodatku nawet w Polsce pełno de*ili o np. [...]
[...] i mięśniowej. Proporcje są niezłe i jakby Cię przeciągnąć przez treningi siłowe i dobrą obfitą i jakościową dietę to można by z Ciebie zrobić całkiem niezłą fitnessową dziewczynę. Na pewno warto popracować nad pośladkami i udami. Ramiona masz drobne i ładnie by wyglądały jakby im dodać kształtu. Poszerzyłabym delikatnie plecy, żebyś optycznie [...]
[...] przed pokarmowym cholesterolem i namawiają do ograniczania jego podaży – a jaja należą do dość obfitych źródeł tego składnika. Wielkanoc tymczasem nierozerwalnie łączy się ze zwiększonym ich spożyciem. W związku z tym, należy sobie zadać pytanie czy istnieje w ogóle jakiś limit ilości jaj, które można zjeść w ciągu dnia czy tygodnia? [...]
Panowie, to moj #1 zabawa z Tesciem. Wybralem Alpha Pharm sustanon 250. Dajcie znac, czy na zdjeciach wszystko wyglada ok i czy bez obaw moge uzywac. /SFD/Images/2016/3/25/f8915775ab0c40a6bff87aa24e842839.jpg /SFD/Images/2016/3/25/dd8b02a8326f43819b9e9907aa92529f.jpg Z tym ap to ciężko stwierdzgc lata kilka wersji Na stronie check-alpha.com numer [...]
[...] i mięśniowej. Proporcje są niezłe i jakby Cię przeciągnąć przez treningi siłowe i dobrą obfitą i jakościową dietę to można by z Ciebie zrobić całkiem niezłą fitnessową dziewczynę. Na pewno warto popracować nad pośladkami i udami. Ramiona masz drobne i ładnie by wyglądały jakby im dodać kształtu. Poszerzyłabym delikatnie plecy, żebyś optycznie [...]
Panowie, to moj #1 zabawa z Tesciem. Wybralem Alpha Pharm sustanon 250. Dajcie znac, czy na zdjeciach wszystko wyglada ok i czy bez obaw moge uzywac. /SFD/Images/2016/3/25/f8915775ab0c40a6bff87aa24e842839.jpg /SFD/Images/2016/3/25/dd8b02a8326f43819b9e9907aa92529f.jpg Z tym ap to ciężko stwierdzgc lata kilka wersji Na stronie check-alpha.com numer [...]
[...] działać na rzecz dewastacji masy to siadła by od razu mocno kondycja wytrzymałościowa Kubus, jestes niesprawiedliwy ;) Widzisz jakie treningi silowe wykonuje, sam powiedz, czy 2x w tygodniu 5-6 serii na partie to cos, na czym buduje sie mase miesni ? Wydawalo mi sie, nadaj mi sie wydaje, ze to jest minimum wystarczajace jedynie do podtrzymania [...]
deficyt bardzo męczy tak czy siak na jakiej by to diecie nie było tym bardziej ze na tłuszczach na prawde nisko mozna zejsc z kcal... porównanie u mnie robiąc redu na HC 3600 i lecialo az miło wraz z siła i psychą to teraz jem 2200 i jest lepiej wiecej energii ale jednak deficyt i w ramach świąt podbijam fat na 400-500g a wegle minimum 20-30g i [...]
Witam, ostatnio zostałem napadnięty na ulicy, po kilkunastu mocniejszych ciosach i ochłonięciu po walce, poczułem że mam spuchnięte i obolałe kostki i palce.. Coś jak złamanie bokserskie tylko w innych miejscach.. Na pewno wszyscy trenujący wiedzą o co chodzi... Spuchnięta obolała dłoń po uderzeniu.. Jak można temu zapobiec?? Dodam że problem [...]
[...] repsy. Ten mój podrzut zmienię na podciągani sztangi do brody lub jakąś dynamiczną wersję takiego podciągania, bez kombinacji z póxniejszym wyniesieniem nad głowę. Męczy, ale jest karkołomne i nie wiem czy istnieje. Uginanie ze sztangielkami - ciężar juz zostaje bo było cieżko. Francuz podobnie. Rozpiętki na maszynie 1d. szt. [...]
W opisach tych preparatów jest często że znajduje się jakiś skladniek obniżający poziom prolaktyny czy to tylko tak dla picu czy rzeczywiście można stosować nie martwiac sie o prolaktyne?
[...] kiedy siłacze i sylwetkowcy zazdroszczą sylwetki triathloniście ;)? A na poważnie jest kosa dobra! Ps. Chociaż to pierwsze też na poważnie ;) Ron - nie wiem na ile uważnie czytasz dziennik Xzaara. Warto to robić, bo Marcin to szczery facet i o wielu aspektach swojej sportowej kariery pisze ze swobodą i szczerością godną pozazdroszczenia. W [...]
witam, czy stosunek dzien przed badaniami (stosunek wieczorem, badania rano) bedzie mial wplyw na wynik hormonow (testosteron, progesteron, lh, fsh)? pytam, bo jesli tak to mozna odpuscic, a jesli nie ma to znaczenia to hulaj dusza piekla ni ma :)
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
